随着金融市场的不确定性增加，许多企业和个人可能会面临讨债和追账的问题。讨债是指向欠债方追讨未偿还款项的行为，而追账则是指向欠款方寻找合适的方法争取其偿还债务。

　　一、书面催讨

　　书面催讨是指欠债方通过书信或律师函方式向债务方进行讨债，要求对方尽快偿还债务。这种方式适用于欠债方与债务方之间关系较好，希望能够保持良好的合作关系的情况。

　　二、电话催讨

　　电话催讨是指欠债方通过电话与债务方进行沟通，要求对方偿还债务。相较于书面催讨，电话催讨能够更快地获得回应，提高追账效率。然而，该方法需要注意，避免使用过分威胁或侮辱性的语言。

　　三、面对面讨债

　　面对面讨债是指欠债方亲自与债务方进行面谈，要求对方归还债务。这种方式能够更好地解决问题，因为双方能够直接交流，理清事情的来龙去脉，并达成共识。同时，面对面讨债也能提醒债务方对自身债务负责。

　　四、利用第三方机构

　　欠债方可以委托第三方机构（如律师事务所或讨债公司）进行讨债。这种方式能够避免欠债方亲力亲为，减轻其心理负担。此外，第三方机构通常有更丰富的讨债经验，可以更加专业地解决问题。

　　五、采取法律手段

　　如果以上方法无效，欠债方可以通过法律途径来讨债。这包括诉讼和申请仲裁等手段。然而，法律程序通常比较复杂，需要一定的时间和成本。因此，在采取法律手段前，欠债方需要权衡利弊，根据具体情况做出决策。

　　六、选择适当的追账方法

　　在追账时，欠债方需要根据债务方的具体情况选择适当的方法。例如，如果债务方是一个可靠的合作伙伴，但由于某些原因未能偿还债务，可以使用书面催讨或电话催讨，保持良好的合作关系；如果对方有困难无法一次性偿还债务，可以考虑与对方面谈，协商分期偿还；当债务方完全无视欠债方的要求时，欠债方可以委托第三方机构或采取法律手段进行讨债，以保护自身利益。

　　七、遵循法律程序

　　在追账过程中，无论采取何种方法，欠债方必须遵循法律程序，以确保自身的合法权益。这包括了解并遵守相关的法律法规，合法地收集证据，以及依法行使权利。

　　八、维护良好信用

　　在讨债和追账的过程中，欠债方也需要注意维护良好的信用。欠债方的表现和态度会影响债务方的决策，从而影响债务的偿还。因此，欠债方需要保持诚信、合理和公正的原则，积极与债务方沟通，并主动提供解决方案。

　　总之，嘉定的讨债方法与追账时应选择适当的方法是一个复杂的过程。欠债方需要根据具体情况选择不同的讨债方式，并遵循法律程序，以保护自身的合法权益。同时，债务方也需要积极配合，尽力偿还债务，维护良好的信用。只有双方共同努力，才能达到和解的目标。